ANMELDUNG FÜR DEN EINSTEIGERKURS - CROSSFIT IN FRANKFURT
Einsteigerkurs für 120 €
5 x 60 Min. Einführung in Crossfit
Coaching durch Steve oder Jens, Headcoaches von CFAM
Kleine Kursgröße für intensive Betreuung und Anleitung
Zeitlich flexibel
Warum der Einsteigerkurs wichtig ist
Der Einsteigerkurs ist obligatorisch für alle, die bei CFAM mitmachen wollen. In diesem Kurs werden die im Crossfit wichtigsten Bewegungen erklärt und es wird besonderes Augenmerk auf die sichere und effiziente Ausführung gelegt. Der Kurs findet in fünf einzelnen einstündigen Einheiten statt, die sich jeweils einer Gruppe von Bewegungen widmen. Weiterer Teil jeder Einheit ist ein WoD (Workout of the Day), in dem die erlernten Bewegungen auf Zeit absolviert werden. Die Intensität der WoDs kann dabei an jeden Fitnesslevel angepasst werden und wird sich von Woche zu Woche steigern. Die Anpassung sorgt dafür, dass wirklich jeder unsere WoDs absolvieren kann.
Mehrfach im Monat beginnt ein Einsteigerkurs. Die Größe der Gruppe ist dabei beschränkt, um sicherzustellen, dass der Coach jedem Teilnehmer genügend Aufmerksamkeit widmen kann. Für den Fall, dass ein Teilnehmer eine Einheit verpasst, werden Wiederholungstermine angeboten. Ein Zeitplan für einen Intro-Kurs kann beispielsweise wie folgt aussehen.
| SAMSTAG | 10:00 Uhr | Session 1 | DIENSTAG | 10:00 Uhr | Session 3 | |
| DIENSTAG | 20:00 Uhr | Session 2 | DONNERSTAG | 20:00 Uhr | Session 4 | |
| DONNERSTAG | 20:00 Uhr | Session 2 | SAMSTAG | 20:00 Uhr | Session 5 | |
| SAMSTAG | 10:00 Uhr | Session 3 | ||||
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Monatspaket 1
für 99€
3 EINHEITEN PRO WOCHE
Diese Option steht allen zur Verfügung, die den CFAM Infro-Kurs abgeschlossen haben. Ihr könnt Euch beliebig für 3 Einheiten pro Woche über unser Buchungssystem eintragen.
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Die Drop-Ins sind für erfahrene Crossfitter gedacht, die CFAM nur vorübergehend
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